生理痛の対策と緩和

このサイトでは生理痛のメカニズムや緩和方法について様々な角度から調査を行いお伝えしています。

生理というのは、ある程度の周期で繰り返される子宮内膜からの出血の事です。
卵胞ホルモンのエストロゲンと、黄体ホルモンのプロゲステロンと言う2つの女性ホルモンの分ぴによって生理のリズムはできており、約4週間（25〜35日）毎の決まった周期で３〜７日間にわたって出血します。

生理が始まってから約14日後が排卵日と言われています。

生理痛 の原因は様々ですが、まず次のものが挙げられます。
生理前には、頭痛、乳房痛、胃痛、肩こり、下半身のむくみ等の痛みの症状や、集中力低下、だるさ、イライラ等の不調が現れる事があります。

これに対し生理痛 の緩和方法として最適な方法は冷え対策です。
生理中は体を冷やさないように特に気を付け、薄着を控え、お腹や腰を冷やさないようにしましょう。

お湯を入れた水枕でお腹を温めてあげる事もいいとおもいます。

又、薬の服用がありますが、西洋医学で鎮痛剤を用いるのに対し、東洋医学では漢方薬を用いて痛みを緩和します。
漢方薬と言うと、即効性がないため生理痛への効果があまり期待出来ないとかんがえられがちですが、体質改善をして生理痛を緩和するとかんがえてお使いになってみるといいでしょう。

尚、東洋医学では気の流れが滞ると体にイロイロな障害が出てくるとかんがえられ、ツボを刺激して気の流れを良くする事で症状を改善していきます。
ツボは全身に365ヶ所存在すると言われていますが、そのなかでも生理痛を緩和する効果のあるツボ等を併せてこのサイトでお伝えしています。

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